О кроссовках
Далеко не любая спортивная обувь подходит для этого. Во время пробежки ты испытываешь специфические нагрузки, и правильный выбор обуви способен уберечь тебя от возможных травм.
Есть несколько особенностей правильных беговых кроссовок:
1) Беговые кроссовки обязательно имеют амортизацию. Она должна быть в пяточной части подошвы, но так же бывает и в носке.
2) Подошва и верх кроссовка должны быть гибкими и мягкими в передней его части.
3) На подошве должны быть вставки из устойчивой к истиранию резины. Чаще всего они располагаются в пяточной части и с внешней стороны носка кроссовка, куда приходится основная нагрузка.
4) Кроссовки для бега не делаются из кожи или других плохо дышащих материалов.
5) Жесткие элементы верха кроссовка допускаются только в пяточной части. Но они не должны натирать и давить на ахиллово сухожилие.
6) Шнуровка должна располагаться на кроссовке не симметрично, а немного ближе к внутренней части стопы.
7) Стелька должна быть съемной, чтобы ее по необходимости можно было заменить ортопедической.
Но то, что кроссовки по всем пунктам подходят для бега, не значит, что они хороши именно для тебя. Главное - твой комфорт. А это самый важный критерий при выборе любой обуви!
- Комментарии